A dieta Dukan é uma das mais eficazes, sua eficácia foi comprovada por muitas pessoas. A dieta é dividida em etapas ou fases, que diferem na duração e na dieta alimentar.
Posturas de ioga como adho mukha svanasana, virabhadrasana, vrikshasana, iutkatasana ajudam a perder peso. Domine vários asanas de ioga para a beleza e saúde do corpo.